みんなのストレッチ

簡単でよく効くストレッチ。

コイツは筋肉スグルだからニコニコしてるけど、普通は超痛いよ。

アグラをかいてそれを絞るみたいなイメージだけど、

ここで重要なのは背中を張ること。

これで腰の下の方がゆるむよ。

長く座った時など、小倉有効。

このニコニコ君はこちら

http://ameblo.jp/piston2438/entry-10451504206.html