１１月２７日（日）は、少し暖かくなってから、１００キロをタイムトライアルのつもりでブレーキ付ピストで走り込みました。６０キロを過ぎたあたりから、膝の外側が痛くなって、なんとか我慢しながら走りましたが、８０キロで限界がきて、それからは時々止まりながらゆっくり走りました。文化の日に１８５キロ走った時はお尻と腰に痛みがありましたが、膝は大丈夫でした。前回と、今回で違うところを考えると、サイクリングシューズしか思い当たりません。今年の春に買ったスペシャライズドのスポーツＭＴＢでは膝の痛みがでたことはありません。２７日は昔に買ったシマノのシューズを履きました。スペシャライズドは小指側が低くなるように角度をつけて設計されているようです。自分は若干オウ脚で角度がついていないと膝に負担がくるようです。その後一週間は自転車に乗らず。４日、日曜日は輪工房から野田サイクリング協会主催のＭＴＢレースのボランティアとしてお手伝いに行きました。駐車場整理をしていたのが自分です。（地味です。）午後１時間ｊほど軽くロードに乗りました。膝の痛みが出る前に戻りました。
今日はひさしぶりにピストで１１０キロ走りましたが、今まで以上に疲れました。ちょっと体力が落ちたかもです。
１月３日のモテギ１００キロレースは完走でＯＫということでマイペースで行こうと思います。