孤独感や寂しさをかかえていたり
生きづらさを感じてる人はいっぱいいます。
でも自分だけが辛いとかしんどいとか思ってしまうときありますよね。
周りの人にいえない、言う人がいない時
どうやって心を満たしていくか考えていきます。
1日の過ごし方を考えた時、ワクワクする時間満たされた時間はありますか？
趣味や好きなことできたりしてますか？
なんとなく気持ちを紛らわすためにテレビやネットを見てることありませんか？
この番組が好きだから、この記事を読みたいからと目的がある時はいいのですが
ダラダラ見てたりしてると、心のストレスは解消されないことがあります。
ほんとは自分は何をしたいのだろう。
何をしている時が好き？
自分に問いかけながら、自分の好きなことワクワクすることを探して
していくことが大切と思います。