こんばんは
今日は、久しぶりに暖かく
て過ごしやすかったですね
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私が住んでいる宮城県でも11℃と暖かったですｗｗｗ
寒いのが苦手な私としては、とても嬉しかったです
最近、私はダイエット中です
1300Kcalを目安に3食食べてます。
最初の頃は、食べなくても増えるために食べるのが怖くて肉や魚を食べなかったんです。
食べないうえに運動していたために身体も心もボロボロになってたんですよね
そして、いろいろダイエットしている方のブログとか見ると、３食きっちり食べてるんですよね
必要な栄養、カロリーを取らないと痩せることも出来ないんですよね
それで、今はカロリーが書いている本を見ながら、1300Kcalを目安に食べて、コアリズムなどの運動していて、順調に体重が減っています。
明日も頑張ります
さて、明日の星座別ラッキーカラーです
牡羊座
水色
牡牛座シルバー
双子座赤
蟹 座紫
獅子座ゴールド
乙女座レモンイエロー
天秤座ミントグリーン
蠍 座ベージュ
射手座藍色
山羊座ターコイズ
水瓶座白
魚 座ピンク 信じるも信じないもあなた次第
