術前と術後で変わった事

四年目が、経過したので、まとめてみます。何冊かの、乳癌関連本と、Web等により、術後私なりに変えた事は、

・牛乳は、辞めた。ヨーグルトは、たまに食べるが、基本は、豆乳ヨーグルト。
チーズは、ピザは、食べるが、カマンベール等、チーズのみで食べるのは辞めた。
乳製品を食べるのは、特に注意してる。

・コンビニ、ファミレス等、手作りが、期待出来ない店は、あまり行かない。

・肉は、極力減らす。

・天然水を飲用する。コーヒーは、一杯程度。

・アロエジュースを飲む。

これからも、野菜中心に、食してまいります(⌒▽⌒)ほどほどにね??