昨日とはうってかわって涼しい今朝、走ってきました。

愛宕山翌日、ダメージとかないかな？とおそるおそる走り始めましたが大丈夫。

何か呼吸も楽で調子良かったのでこの階段を駆け上る。ゼイハアきつい。真ん中あたりで数秒歩き呼吸整え上り切りました。

今日は1回だけです。

いつものホームコーストラックをゴールにしてジョグ終了。ピリッと400を1本走りました。

これもいつもより呼吸が楽でした

昨日の愛宕山、暑さがキツかったけどリフレッシュになったようで先週より元気になった気がします。

今週は更に暑くなるそうですが走れるなりに走ろう。

7／29 朝ラン