深呼吸

皆さんお元気でしょうか？

毎日寒くて、師走の慌しさもあり、息が浅くなっていませんか？

コロナも風邪も、呼吸が浅いとかかりやすいですよね。

深呼吸した時、辛くありませんか？

胸が痛んだりしたら、疲れているのだと思いますから、できるだけリラックスタイムを作って、息を深くしてくださいね💕

身体も乾燥していますね。

暖かい飲み物、カフェインのないものを飲んで、深い睡眠がとれますように。

今日もボチボチとたっぷり栄養をとって、お仕事しましょう💓