ここ最近、家のことでいろいろ用事が増えて、ログインができなくて、イイねやコメントができなくなっていました。
まだ、しばらく続くかもしれません。
ごめんなさいm(_ _)m
先週から食べ物を改善して、
乳製品と小麦の除去食を試みています。
乳製品はやったことがありましたが、
小麦は初めてです。
グルテンフリーはアメリカでは特に、自ら勧んで取り入れている人がいる位、身体にプラスになるところもあるそうで、
また、牛乳をやめている人も知り合いに何人かいたりで、
私も生クリームやパンが食べにくい時があったし、
皮膚疾患もあるし。
そんなこんなで、和食中心の食生活を初めて、一週間。
やっぱり、消化がいいです。
このまま、もう少し続けてみます。