6年間、サンプレイで加圧トレーニング継続中💪🏽
今日初めて、空気圧式のKAATSU CYCLE2.0を使って1時間、300mmHgで普段と同じメニューで加圧トレーニング👍🏽
普段は加圧ベルト。
機械で加圧を安定させられるので、腕の伸縮でも筋肉への効きも安定してました。
ベルト付けっぱなしなので、休憩中でも、常に2/100くらい加圧が効いてて休憩が休憩になってなくてよく効いた😀
パンパンでーす。
加圧ベルトの場合、無理にきつく締め付けると危険もあり、認可する指導者でないと僕は危ないと思っています。
今日もサンプレイ近藤さん、効くトレーニングをありがとうございました。
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