朝ごはんをちゃんと食べる1人のときはお菓子を食べない腹筋100回、スクワット50回今週これだけは毎日達成できました
そのおかげか先週48.3～47.3㎏をうろうろしていた体重が、今朝は46.7㎏まで落ちてました(o^^o)
ご飯は毎食しっかり食べてたのに減ったってことは、普段無駄なもの（お菓子）を食べて太ってたってことなのかな
あとは今まで週に何回か食べていたパンやパスタとかの小麦粉を食べなかったのも影響あるのかないのか
なんにせよ嵐のようにやってくるお菓子食べたい衝動以外はそこまで我慢我慢の食生活ではなかったので、引き続き頑張ろうっと
今週食べたローストビーフのユッケ
