明日から7月だなんて！
6/1 47.5㎏
6/30 46.3㎏
6月を振り返ってみると、無理をしない、健康が目的に近いダイエットをゆるっと始めた1ヶ月でした
初めの1～2週間こそお菓子への禁断症状
があったけどそれ以降は食べたい衝動もなかったから、1人の時にお菓子を食べる習慣もなくなりました
があったけどそれ以降は食べたい衝動もなかったから、1人の時にお菓子を食べる習慣もなくなりました何かを習慣付けるのに21日位かかるんだっけか、、うろ覚えだけど。
朝ごはんちゃんと食べることと運動も続けることができたので自分を褒めてあげたい
って甘すぎかな
って甘すぎかなでもこうやって今まで出来てなかったことを少しずつ当たり前の習慣にしていけば理想の自分に近づけるはず
6/1 47.5㎏6/30 46.3㎏来月は45㎏目指して頑張ります