人それぞれベストな体重ってありますよね
三食きちんと食べる筋トレをする
ひとりの時にお菓子を食べない
私身長157㎝の体重47㎏なんですけど、今明らかにぽっちゃりしてます
なのでとりあえずマイナス3㎏を目標に頑張って痩せようと思います
1ヶ月1㎏のペースでゆるっといきます～
ということで6月は
三食きちんと食べる（朝が弱くて朝ごはんを抜くことがよくあるので、、まずは当たり前なことからですね
）
）筋トレをするひとりの時にお菓子を食べない（その代わり誰かといる時は気にしすぎない）
この３つを基本に頑張ります！
私の場合あんまり厳しいルールを決めちゃうと反動でええい、ままよ！となるのが目に見えているので
笑
笑