方眼ノート１ＤＡＹベーシック講座を受けてできるようになること
その大きなひとつが
『お悩み解決』
だと思います。
心理士という仕事をしている私なので
そんなうまくいくかな～と
認めたくなかったのですが笑
ノートを書けば大体のことがクリアになる
という事実を目の当たりにすることが多く
認めざるを得ない状況です。
しかもそれだけではなくて、
時短でお悩みが解決されてしまう？！
時間をかけて。。。
辛く苦しい時を経て。。。
お悩み解決することもあります。
が、もしお悩み解決に
『時短』
があるならば…
ちょっと欲しくなりませんか？
どういうことか紐解いてみますね！
①可視化
②客観的
③自分
可視化
お悩みって「目には見えないもの」
が多いのかなと思うのです。
見えないものを頭の中でアレコレ考える。
これって人間の脳みそ的に
なかなかなことなんですよね。
とりあえず見える状態に持っていく。
これがとても大事！
客観的
「そんなの分かってるよ～」
という声が聞こえてきそうですが…
あなたのその考えは客観的ですか？
ホントにホントに客観視できてますか？
(こんなに客観的！って書いてると
客観的がなんなのかすら分からなくなる…笑
けどそれはさておき、にしておきます)
お悩みとなると
どうしても主観的になりがちです。
(私ももれなくそう！)
すると、自分の中の悩みを
自分の中の思考回路で捉えて
自分の中の考え方で解決策を出そうとするので
わりとぐるぐる…
なりがちです。
だから、誰か他の人、友人や家族や
あるいは第三者に相談することが大事
といわれてますね。
自分では思い付かないような
客観的な視点をもらうことで
新たな思考が生まれて
思わぬ出口が見えてきたりもするので
だから客観的って大事だったりします。
自分
客観的、が大事～
なんて言っておきながらなんだよー
って感じですが笑
客観的にお悩み事を捉えた上で！！
(↑これがだいじ！)
じゃあ自分はどうするのか？！
と、自分に戻ってきます。
お悩み事を
どんな方向でクリアにしていくのか
なにをもって良しとするのか
こうしよう！
こうしたい！
と決めたところで、
さぁ、自分は何をするのか。
自分、に戻ってきましたねー！
お悩み解決したい！という方
ぜひこのポイント3つ
意識してみてくださいね。
それだけでも必ず！
変化は起こります！
・
・
・
それら全てがまるっと手に入るノート？！
①可視化②客観的③自分
この全てがカンタンに手に入るのが
【方眼ノート】
しかも、使ってる私自身は
この①②③をほぼ意識してません笑
(なのでこのブログを書くために分析したくらい)
意識せずとも
ノートに書くだけで
カンタンに
①可視化 ②客観的 ③自分
が手に入り、
問題や課題やチャレンジを
サクサクとクリア！！！
していけるようになるんです。
一般的には、
問題や課題やチャレンジって
ヨッコラショー！
というエネルギーがいったりしますよね。
気合いいれて！とか、
やる気ださなきゃとか、
向き合う勇気ー、とか。
そういったものがいらないので、
さくっとすぐに取りかかれて
ノートを書く時間だけで
解決していくんです。
めちゃくちゃ"時短"じゃないですか？
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