記録8

ここ最近では、最も状態が悪い。

昨年も、1か月前〜3週間前までは、かなり底の状態だったのだが、、。学習していないな。

原因は色々あるが、ここから挽回していければ良し👍

今日は胸と肩一部&脚

胸はコンプレックス部位の一つで、どうしても自信が持てない。

特に左大胸筋の詰まりは、永遠の課題だな。

脚は、サイドポーズでのハムストリングの「垂れ」「厚み」を意識して。

やるしかないな。