土日は
「エネルギーを使い果たす日」
ということで、ダブルスプリットを。
まずは、いつものイリオス津田沼さんで縦焼き45分👍🏾
ライトが新調されて、その焼け具合も…
「半端ないって❗️」
タンニング後は、そのままゴールズ津田沼
津田沼は地下にジムを構えているため、窓がなく、なんとなく秘密基地的な雰囲気があります。
肩を全方向あらゆる角度から攻める！
ついでに大円筋をプルオーバーマシンとハンマーラットプルでとことん攻める攻める！
海坊主トレーナーさんからもお墨付きを頂いたが、あくまでも大会当日にどう評価されるかが大切なので、嬉しいけれど更に気を引き締めていかなければと心に誓いました。
お昼は簡単にサラダチキンとエネルギーオーツバーを3個😊
しばし休憩後、京成線から途中JR総武線に乗り換えて本八幡のゴールズへ第２ラウンド😤⤴️⤴️
本八幡では脚をメインに。
とにかく脚のキレやバルクは追い求めていきたいので、ひたすらエクステンションとアダクション、そしてレッグプレスを。
途中、腕橈骨筋が攣ってしまい、グリッピングが難しくなったので、パワーグリップを使う。
体重は59.7KG
明日は浦安と東中野かな。ついでに高田馬場のbーwaveさんでタンニングするか。
