ギアを上げて

期が変わり、仕事が落ち着いたこともあり、ようやくカレンダー通りのスケジュール（休日）を組めるようになっています。

トレーニングも、一定の時間からスタート出来るので、ルーティンもうまく回せることが可能となりましたo(^-^)o

これからのトレーニングは、

①弱点部位を毎回のトレーニングに追加して行う事。

②脚は膝上と臀部ハムを中心に（フルレンジは不可能なので、パーシャルで行う）

③広背筋の下部を強化

この3点を意識していこうと思っています。

5月になって、ギアが上がってきましたよー