予期せぬアクシデントで「反張膝』気味に
膝が曲がってしまい、後十字靭帯を痛めてしまったのが約1ヶ月くらい前。
MRIではII度の損傷で、部分断裂と診断されましたが、膝の動揺は隠せないので、もう少しだけヤッてしまっているのかな？と思っています。
まぁ、そんな時でも変わらず脚トレーニングは進めていきますが、今朝、スクワットの歩きでよろめいてしまった事もあり、重量を下げてトレーニングすることにしました。
チャンプが勤務日の今日の幕張アネは、やはり凄いトレーニーでしたが、お忙しく動かれてらっしゃるチャンプを引き止めて（ゴメンなさい、、）色々相談に乗ってもらいました💦
「とにかく無理はしないこと」とアドバイスを頂きましたが、ほんとにその通りだなぁーと。
今は集中してトレーニングが出来てしまっているけど、必ずつけが回ってくるので、慎重に進めていこうと誓いました。
明日はオフ。
久々に映画を観に行こうかな。。
