最近のリハ

百メートルくらいなら両足地面から離れるくらいのスピードで走れますが

競歩で汗をかくようにしています。

時速6kmちょいです。

逆にインナーマッスル鍛えたい時は

いつもより膝を10cm上げで前の足はいつもの20cm先に0.5秒ゆっくり足を地面に着く様に歩いてます。

これが後ろ足の筋肉の粘りが生まれていい感じです（自己流）

ちなみに時速3.5キロくらい

今月中にスキップ出来るまで筋力つけたいな