足底腱膜炎のインソールとスリッパ購入！
さて、前回の記事で足の裏が痛い、土踏まずが痛いと書きましたが。整形外科に行くと、足底腱膜炎たと診断されました。足の裏、土踏まずの痛み・足底腱膜炎（足底筋膜炎）の症状や原因、予防法土踏まずのアーチは歩行やランニングによる衝撃を吸収する役割がありますが、加齢や運動のし過ぎで土踏まずのアーチが下がると、足のアーチ構造を支える足底腱膜が炎症を起こし、小さな断裂を繰り返す状態になるとのこと。で、先ずは足の裏の土踏まずのアーチを支えるインソールとかスリッパを履くことを勧められ、早速amazonで買いましたよ。インソール 【理学療法士監修】衝撃吸収 [ 土踏まず をしっかり支える] アーチサポート 疲労対策 足底筋膜炎対策 扁平足対策 外反母趾対策 足幅広対策 足痛対策 中敷き グッズ ゴルフ立ち仕事 歩行 快適 安定性 足の疲れ 軽減 (ブラック/ブルー, L(26.5-27cm))Amazon（アマゾン）[Alvisto] 理学療法士推奨 スリッパ 室内 サンダル 4cm超厚底 エアースリッパ ルームシューズ レディース メンズ ベランダ バス トイレ 超軽量 静音防滑 柔らか 抗菌防臭 EVA air slippers ブラック 27.0-28.0cmAmazon（アマゾン）インソールは替え靴用に2つ、スリッパ1つ購入、翌々日に届きました。先ずスリッパは厚みがあり、クッション性もありますね。ただ、土踏まず・アーチをホールドするほど高さはないので、もっと土踏まずの所が高さがあってもいいのかな。。インソールの方は、私は仕事にはスニーカーで行ってるので（会社内もスニーカー可）、そのスニーカーにインソールを入れるので、ホールド感は十分ですね。元々、靴を履いてる日中は痛みはなく、休みの日に素足で床を歩くと痛かったんですよね。但し、インソールは履いてる靴によっては足が痛くなるとかあるかもしれませんね。暫くはこのスリッパとインソールで様子見してみます。皆さんも、足の裏の痛み、足底腱膜炎にご注意を！
