身体が変わると思考も変わる！
心と身体の健康美を目指す
あなたをサポートします！
スピリチュアルセラピスト
ムーンロータス遠藤弘美です。
おとといの夜
暑かったのか
いっしょに寝ているワンコが
なんども
たぶん4回くらい起きました。
私がそのまま寝ていると
吠えるので
そのつど起きて
布団から出て
トイレしたりしなかったりで
また布団に入ってきて
そしてまた起きて…
の繰り返し(;'∀')
おかげで昨日は
夕方まで頭がボーっとしていました。
つくづく思いました
睡眠大切！！！
短い時間で寝る方法も
あるらしいですが
そういう方は
短命の方が多いらしいです…
スピ的にも
寝ている間は
”あの世”にかえっている
とも言われています。
睡眠
食生活
栄養
入浴
どれも大切！
健康の基礎！
そして
腸活
メンタルの状態が
よくなくなると
入浴をしなくなるし
（家族で体験済み）
身体をあたためることも大切
そして腸活すると
幸せホルモン セロトニンの
分泌が多くなります♪
という私、実は
寝る時間も惜しんで
YouTubeを流しながら
寝ていました。
睡眠用のチャンネルではなく
「睡眠学習だ！」と
精神医学、心理学が勉強できる
チャンネルを流しながら
寝ていました。
それをずっと続けていたら…
こんな感じになりました！！
OSHO禅タロット「MIND」
あたまパンパンで
ケムリでてました～。
「寝る時間がもったない
知識いれなきゃ」
という
まさに
”怖れ”からの行動
そりゃ、怖れからの行動だと
結果は…ですね
はい、結局
まったく頭に入りませんでした～。
そして昼間は
眠くなるという～
みなさまもどうぞ
お気をつけくださいませ♪
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ムーンロータス遠藤弘美
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