ムーンロータス遠藤弘美です。
2025年に向けて心身鍛える！と決めたわたくし
おととい月曜日に
いつも左肩治療でお世話になっている接骨院併設のパーソナルトレーニングにいってきました！
指導してくださるのは治療もしてくださっている先生なのでとても安心です。
「体重体脂肪測定ありますよ」と予約時に言われてたのに…
前日日曜日、とある懇親会で、超久々にビール飲んだり美味しいものたくさん食べちゃった！！
「あ！明日測定だよ！」と気づいたのは
懇親会を終えた電車の中でした…
ま、いまさら隠すことないし隠せないし。
ということでトレーニング初日
早速、最新機材に乗ると
体重体脂肪率筋肉量などいろいろ測定
「遠藤さん！この体脂肪、やばいです！体脂肪、やばいです！」
と目を丸くしながら言った（叫んだ）先生
先生は大切だから二回言った(叫んだ）のか
それとも驚いたからなのかは不明
（どっちともかな～＾＾）
そして先生から質問
「遠藤さん、マッチョかスリム、どちらがご希望ですか？」
なぜか一瞬迷った。
昔、腹筋6パックとかあこがれたから。
とある昔受けたコーチングのとき
「若かったら何になりたいか」と聞かれ
すぐに「EXILE」と言ったときがあった。
でも、数年前のハロウィンのこれ↓で、6パックについてはなんだか満足したわたし。
（なつかしい”35億”）
なので「スリム」と先生に答えました。
初回は1時間のトレーニング
あまりにも硬い身体なので
今回は主に股関節などのストレッチ
機械やマットをつかってマンツーマンでやりました。
開脚する機械のときは
「これ、過去生で体験した拷問かも」とか思ったけど
先生がとても楽しい方で気分をあげるのもお上手なので、あっという間の一時間でした。
超汗だくでした。
どんだけ水分たまっていたのか。
先生から何度も言われたのが
「ニュートラル」
ニュートラルの姿勢の状態だと
まだ身体が痛かったりする
しばらく身体が覚えるまで
週一通うことにしました。
でも、まじで
まったく運動しないできた約50年間
今、始めなかったら
身体動かなくなっていきたいところも行けないし
会いたい人にも会えなくなるかもしれない。
そして久しぶりに今回運動して
汗をかいたのがとーーーーーっても気持ちよかった！！
やっぱり身体と心、両方大切！
トレーニング終了後
左肩の治療をしていただくとき
施術ベッドに横になったら
寝そうになっていたのも
先生に見破られていました(;^_^A
目指せ！生涯元気に二足歩行！
目指せ！スリム！
目指せ！2025年の対面💜
みなさまどうぞ生暖かくお見守りください。
ときどきトレーニングレポします。
mahina♪element
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