本気で、ダイエット！！！

昨年の九月末、

自分は、67kgも体重があり。

身長は、162cmだから、大幅太りすぎ。 

ダイエットをすることに。

やり方は、食べ物と、筋トレのみ。

夜の炭水化物や糖類を控えます。

あれから半年後3月。

結果がこれ！ 

なんと！61kgで、6kg減！

体脂肪率も、1.５％へりました。(なんか、多目に体脂肪が出る計器です)

そして、今。

図表は無いですが、令和２年８月では、

体重は、58kg台に！

体脂肪率は、23%台まで。

頑張った甲斐があった！

ご褒美に、ケーキ🍰でも、沢山たべようかな！🙋