今日の体重 74.6kg
スタートから -2.8kg
前日から -0.8kg
今日は5時半起き。眠すぎて危うく服用忘れるとこだった！
シャワーしてから体重測ったら、あれ？減ってるー。昨日何したっけ？！
お昼はお弁当の残りの焼きそば。量には気をつけた。あとは野菜でしょー。
夜ごはん前に口寂しくてプロテインを。
夜はネギを牛肉で巻いた串二本に野菜てんこもりとおすまし。
夜はこれでお腹パンパンになった
最近、「普通」に食べるとお腹が張りやすいかも。
今朝はめずらしくお腹がなって、トーストとサラダを朝に。
昼はしゅうまいののこりと野菜、おすましとライトな感じで。
夜はサンラータンスープに具をいっぱいいれて。
これが刺激強すぎたかなー。このあとシャーベット食べちゃってしばらくしてお腹がキリキリ・・・軽くくだってしまった
さて。仕事がドタバタでなんとなく考えずに食べた1日だったけど明日はどうなってるかなー。