今日の体重 75.2kg
スタートから -2.2kg
前日から +0.4kg
いやーん。増えとるー
まあ0.4kgで騒ぐほどではないだろうけど確実に食べすぎたな、昨日は。どうしてもまだまだ「これ飲んでると痩せる」って勘違いしそうになっちゃう。気をつけなきゃ。
今日、何週間か前に頼んだ、遺伝子で体質を調べてもらった結果が来た
数千円のものだし、あまり期待はしてなかったけど、いろいろ結果がでておもしろい！私は食べ過ぎ+太り過ぎの傾向は母からの遺伝（母もぽちゃこ）。筋肉がつきにくいのは父方の痩せすぎ体質の遺伝。（父ガリガリ）だそうで。どちらも納得！
なので筋トレをして、脂質を減らすと良いとのこと。
なるほどねー。一時期、糖質オフと称して白米を食べずに肉と野菜ばかり食べたりしていたけどたいした結果がでなかったのはそういうことか。
明日から脂質に気をつけた食事にしてみよう。うん。やる気でるわ、これ
