今日の体重 75.0kg
スタートから -2.4kg
前日から -0.6kg
今日もゆっくり起きでよかったので8時に一錠。
今日は朝から雨がすごい・・
昨日も特に具合が悪くなることもなく、たんたんとお仕事。
朝はリベルサス飲み初めてからほとんど食べてないなぁ。
チーズ、とかたまごとか、フルーツとかをちょこっとつまんでコーヒー。
あまり健康的じゃない気もするけど、20代も朝ってこんな感じだったなぁ。
お昼も夜もそれなり食べてて、特にすごいヘルシーなご飯ではなく
昼はタコライス（玄米100gとすんごい量のレタス
）しっかり食べ、
夜はタンドリーチキンを焼いてすごい量のキャベツを
間食はお腹すいてなかったけど何か口にしたくてさけるチーズを・・・
世の中のスリムな皆様って間食はゼロなのかしら。もう感覚がわからないわー。
体重は昨日からなぜかスルッと落ちてました。
元が多いと減り幅も大きいのかなー。
DAY4 DAY3から
75.0（-0.6kg）
38.8（-0.2％）