ご訪問頂きありがとうございます
こちらはセルフ整体のご紹介ページです
ずーっとある肩こり・腰痛をどうにかしたい。
毎日をもっとスッキリ過ごしたい。
そんなあなたに知ってほしい
日常の動きや意識を少し変えて
楽ちんな身体と一緒に生きませんか？
ご質問などあればお気軽にどうぞ
こちらのセルフ整体は
※グイグイモミモミしません。
ストレッチや小さい動きで身体を整えます※
バキバキ希望の方はご遠慮ください。
*セルフ整体の紹介*
●オンラインレッスン
自宅のパソコンやスマホの前で
一緒に寝転びながら、
コロコロと
身体を緩ませて整えていきます
不思議なんだけど・・・
身体を緩ませて整えると
コリや痛みが減
日常で凝り固まった身体を
ゆっくり動きながら自分でゆるませる、
きもちいい楽ちん方法を
お伝えしています
継続することで身体が変わります
※同じようにまっすぐ前を向いています
(10ヶ月の変化)
もちろん一回でも変化が出る
※レッスン前とレッスン後
縦伸びスッキリ！
中心が整って、息が吸いやすい。
ふわっとゆるんで身体がラクに
繰り返すことで、
いい状態に戻りやすくなるし
いい状態が通常化します
自宅でできるから
いつでも自分で回復できるようになる
運動嫌いでも大丈夫。
寝ながらできる方法です
何が必要ですか？
・スマホまたはパソコンなど、ネット環境（ビデオ通話を使用します）
・寝転べるスペース（全身のスクショを撮るので、奥行きがある方が良いです）
・動きやすい格好
スクショを撮って、ビフォー・アフターを見比べます。
変化が分かりやすいので、テンション上がります
ダボダボの服より、身体のラインが出る服装がオススメです。
どんなことをしますか？
まず挨拶をしてから
全身のスクショを撮り、
動きチェックをします。
その後一緒に体操をします。
（ゆっくりじっくり動きます）
終わったらもう一度
全身のスクショを撮り、
動きチェックをします。
ビフォー・アフターの違いを
感じてください♡
それだけですか？
それだけです。笑
でも終了後には
・呼吸がラク
・痛みが減った
・快適さってコレか！
などの効果を感じられます✨✨
身体の調子をみながら
ゆっくり丁寧に動きます。
日常に取り入れられる動きで、
普段の生活で元気になれるよう
アドバイスしていきます。
レッスン終了後
ビフォー・アフターの写真と
お稽古帳の写真をメールで送ります。
実際のお稽古は数枚溜まったら
ご自宅に郵送しています。
１レッスン 4,000円/60分
しっかり体感してほしいから
月2回以上のレッスンで
割引あり。
※3,000円/60分
↓ お申し込みは一番下まで↓
●対面レッスン
兵庫県小野市内の自宅レッスンにて
レッスンしています。
身体に軽く触れたり
体操のサポートをする事で
より身体が緩む感覚を
体感していただけます
保護猫がいます。
(4匹いますが主に１匹が出没)
猫ちゃんの機嫌がよければ
添い寝サービスも
１レッスン 4,000円/60分
しっかり体感してほしいから
月2回以上のレッスンで
割引あり。
※3,000円/60分
お申し込みは
piroatsu8@gmail.com
又は
インスタDMまで
↓↓↓
