何事も継続が大事だとよく言いますよね。
でも、その継続がうまくできないんですよね。
どのようにしたら継続することができるのでしょうか？
私は継続するために２つの工夫をしています。
まず一つ目がどんなことでも小さく、少しずつやることです。
自分はすぐに得られる効果を気にしていました。
しかし、このように意識してはあまり長く続かないと気づきました。
最初は継続できても、途中でめんどくさくなって、「あまり効果でないんじゃね？」って自己肯定するようになっちゃうんですよね。
なので効果がでるかどうかを意識することを止め、最初の一か月は続けることだけを意識しています。
習慣化するには、およそ一か月間継続する必要があるので、この一か月間継続してから得られる効果を意識しているのです。
そして二つ目が、得られる効果を期待しすぎないようにしているということです。
あまりに期待しすぎると、その予想に反した時、ものすごく継続するモチベーションが下がってしまうんですよね。
なので、「こんな程度しか得られないだろうけどやってみよう」という軽い気持ちでやっています。
そうすることで得られた効果がどうであれ、モチベーションが下がるということが減ると思います。
この二つを意識したことで私は以前より物事を継続できるようになりました。
少しでも共感してくれると嬉しいです（笑）
最後まで読んで頂きありがとうございます。