今夜の筋トレ

こんばんは

今夜の筋トレ始めます

今夜は12分の筋トレ✖️ダンス

音楽に合わせて楽しく踊りながら筋トレしました

年齢と共にリズム感がおかしくなる

思った以上に手が上に伸びていない

膝が上がっていない

やる気があるのか…

そんな年代の方でも出来る運動です