今夜の筋トレ

こんばんは

今夜も筋トレはじめます

今日は一日中家にいたので

全然動いていなくて

この20分歩いて脂肪燃焼動画で歩数を計測しました

そしたら2048歩

汗かきましたよ

そして、もう一本は

上級者向けの全身痩せるダンス

ここまでやったら汗が目に入って来ました

出掛けない日も

宅トレで脂肪燃焼しました

それでも1日の消費カロリーに満たない💧

これからは暑い季節に突入なので

筋トレもきついなぁ😓