今夜の筋トレ

こんばんは

今夜も筋トレ始めます

最初はクリスマス限定の

パーソナルトレーナーの方の

楽しいけど、結構ハードなダンスです

ノリノリでできるので

あっという間に終わってしまいます

こんなダンスで痩せたらいいですよね

最大手パーソナルジム全国トッププロトレーナー on Instagram: "楽しく痩せたい人はフォローしてね😉過去に200個以上の振り付け簡単ダイエットダンス動画UPしてます🤩毎日体ひとつで出来る結果重視のスパルタエクササイズを投稿しているとら丸です🐯普段は日本最大手ダイエットジムで全国トップのお客様満足度を頂きながらプロのトレーナーをさせて頂いております😌今回はNEWエクササイズ✨【 マライア・キャリー/All I Want for Christmas Is You】12…

お次はズボラストレッチ

骨盤体操です

こんさんとのコラボですよ

今日はとんでもない寒さです

こちらは雪は降りませんが

朝は0度でした

帰りも寒かった

明日も冷えるそうですね

温かくしてお過ごしください