今夜の筋トレとお兄ちゃん猫

こんばんは

今夜も筋トレ始めます

先ずは竹脇まりなさんの

この二の腕痩せ運動です

肩甲骨を意識しながら腕を動かしています

そして、久々のズボラストレッチです

骨盤リンパ大洗浄

なんか凄いタイトルですね

これ動きはゆっくりで地味なんですが

股関節、大腿部に物凄く効きます

今夜は以上です

運動している間

お兄ちゃん猫が部屋にやってきて

最初は大人しくしていたのですが

そのうち観葉植物をいじり始めたので

抱えてリビングに戻しました

怒られるなわかつててやるんです

構ってほしいんですよね💧