体重・67.4kg
体調・ファスティング5日目
お通じ・1
＊一日中＊
ハーブザイム100ml
マナ酵素200ml
＊感想＊
今日はファスティング5日目です＼(^o^)／
なんかもう全然辛くない上に、むしろバリバリ元気です♫
ファスティングのおかげで、起業のストレスによるなんやかんやは完全に解消されましたね(￣▽￣)
まず、眠りの質が良くなりました♪
毎日ずっと悩まされていた『衝撃映像100連発！』みたいなガチャガチャした騒がしい夢を見なくなったし、短い睡眠時間でも次の日起きた時に疲れてない。
今朝なんか25歳児君のせいで4時に寝たのに、アラームなる前の6時半には自然に目が覚めちゃいました♫
睡眠時間2時間半で、朝からヘアカラートリートメントの講習受けて、仕事して、エステの学科受けて、夜には個人的にセミナー受けに行って、23時に帰宅して、経営セミナーの復習して、まだ元気でブログ書いてます(^_^*)
今回のファスティングを通して学んだ事は、『多分私は冬のファスティングは向いてない』ということです。
11、12、1月とファスティング辛かった～;^_^A
普段から小麦粉製品より米や蕎麦が好きで、お菓子より肉！って感じのせいか、冬は代謝が上がって活動的になり体重も痩せやすかったはずなんですが、ファスティングで体が冷え切っていつも体が寒い気がしてたし、体を温めようとして過食衝動も強かったので、本当に辛かったんです。
自分を責めてたんですが、今回暖かくなってファスティングしたらこんなにも楽だったので、確信しました（笑）
今年は冬はファスティングしませんよ、もう！((＞д＜))
冬は運動で体重キープに努めます！
その代わり、体調不良に陥りやすく、浮腫んで辛いだけだった夏が、最高に元気に過ごせたのは確実にファスティングのおかげですので、夏場はロングファスティングとかどんどん取り入れて頑張りたいと思いますp(^_^)q
実践して体験しないと分からない事ってあるよね～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ