体重・66.1kg
体調・ファスティング15日目
お通じ・1
＊一日中＊
マナ酵素適当量
バナジウム水
＊感想＊
今日はファスティング15日目です（≧∇≦）
21日間ファスティングも、あと少しですね～♫って言っても3日ファスティング2回分だけど…（－＿－；）
本当に味に飽きたのよ…（笑）
原液なんか、完全に飲み込めなくなってきましたwww
飲めないから、エネルギーが足りなくてフルーツや野菜が食べたくなるんでしょうね。
あと、多分排卵日過ぎたと思うんですよね(´Д｀；)
多分、もうあんまり痩せないと思うな～…。
デットクス、アンチエイジングにはなると思いますが、減量目的の女性には21日間は意味がないかもですね～σ(^_^;)
まあ、誰も21日間なんか誰もしなくていいんですけどwww
今日は、ロングファスティングを行うに当たっての注意事項やコツなどを、社団に電話で聞きました～(^_^)
Q；まず、21日間も酵素だけしか飲まなくて、塩分が足りなくなっても大丈夫何ですか？
A；大丈夫じゃ無いですよ～（＾◇＾）
な、なぬ～!?Σ（ﾟдﾟlll）
A；そこは個人差があるので、一概にいつとは言えないですけど、本人のタイミングで塩分は摂って貰って構いませんよ（＾◇＾）塩を舐めるとか、梅干しをお湯に溶いたりだとかですね～。
だそうです…。もしかしたら9日目に倦怠感と口寂しさを感じてしんどくなったのは、ナトリウム不足だったのかもしれませんね。
キュウリにもろみ付けて食べたのは、あながち間違いじゃなかったんじゃないですか～(^_^)
A；でも、やっぱり固形物は食べない方が良いですよ（＾◇＾）せっかくの細胞の修復が滞りますからね～。
あ…そうですか…（；￣ェ￣）
A；食欲が湧いて仕方がない時は、酵素を好きなだけ飲んで下さい。噛みたい欲求は、みんな苦しむんですけどね～出来るだけ食べない方が良いですよ（＾◇＾）
Q：次に、復食で気をつけることがありますか？
A；固形物を取って無かった期間が長すぎるので、復食もしっかり長めに取った方が良いですよ（＾◇＾）一日目は重湯だけで過ごしていただいて、二日目は薄目のお粥ですね～。夜からは、野菜中心にメニューを足して行って構いませんが、すりおろしたりして出来るだけ胃に負担が掛からないようにしてあげるのが大事ですね～（＾◇＾）
あと、復食前は完全に塩分は絶った方が良いですよ（＾◇＾）
Q；最初の三日間ぐらいでニキビがいっぱい出てそれが綺麗に枯れてきてたんですが、ま最近またニキビが出てきました。ロングファスティングのデトックス作用には波があるんですか？
それとも、つまみ食いが悪かったんでしょうか？
A；ニキビの素はターンオーバーに合わせて生まれて来て、順番に肌の表面に現れているのでファスティングのデトックスの波かは言い切れないですね～（＾◇＾）ニキビの素が生まれる理由も様々なので、途中で果物や野菜を食べたのが原因とも言い切れないですね。
なるほど～そうか～(~_~;)
ニキビの原因は解明できないんすね＿|￣|○
それにしても勉強になりました～！他にもいっぱい聞いたんですが、書ききれないので今日はここまでで！www
ここからはしっかり塩分脱いて行かなきゃ！