体調・めっちゃダルい
お通じ・０…便秘？(￣∀￣)
＊朝＊
酵素ジュース20ml
＊昼＊
南瓜たっぷりエビのビスク
サンマご飯
奈良漬け
ゴーヤの梅酢漬け
マグロの漬け麹キノコ焼き
イカと里芋の煮物
大根の皮とツナのサラダ
蓮根のきんぴら
アスパラガスの胡麻和え
ブロッコリー
＊夜＊
サンマご飯
ぶり大根
＊間食＊
貰ったお土産のお菓子
チョコレート２粒
＊感想＊
うお～寝起きからめっさしんどい…orz
何かと思ったら久しぶりの雨でした～(￣∀￣;)
湿度があがると速攻ヤられるぜ(笑)
体重も、シュークリーム食べたりつまみ食いしたせいか、１㎏も増えてるし（´Д｀）
７日もファスティングしたせいか、生理前症候群が発生してるのか…ちょっと過食衝動が発生してます（;´∀｀）
なんか、色々食べたくなるの…。
ジャンクな物は欲しくないけど、甘い物とかめっちゃ食べたいので、ストレスによる過食というより、生理前かカロリー不足か、タンパク質不足かな～？と思ってます。
飢餓状態と体に思わせたら、痩せなくなるのでちょっと意識的に食べていきます(>_<)
早く痩せたいし、停滞したく無いのでf^_^;
早く痩せたいのに食べるなんて、変ですよね(笑)
皆さんは真似しなくていいですからね…(￣∀￣;)
一時的には体重戻るかもだけど、過食衝動は早く終わらせて、また生活のリズム治していきたいんです。
つか、単なる食欲の秋～？(笑)