体重・73.4㎏
体調・生理最終日？準備１日目
お通じ・０
＊朝＊
バナナ１本
＊昼＊
雑穀ご飯一膳
ナメコと豆腐の味噌汁
タコのお刺身（ｺﾁｭｼﾞｬﾝ、亜麻仁油）
がめ煮
ほうれん草のゴマ和え
＊夜＊
グリーンスムージー（りんご1/2、バナナ1/3、巨峰５、小松菜２、生姜）りんご1/2個
＊間食＊
焼きドーナツ１個
アップルティー
＊感想＊
今日はファスティングの準備で、お菓子やカフェイン抜こうと思ったんですが、差し入れで頂いたので、つい食べてしまいました(^_^;)
明日も準備日です。
今回は準備日３日間、復食７日間ぐらいかけてじっくりファスティングやろうかと思ってます。
お正月にリバウンドしちゃった分を取り戻さないとね～！(笑)
今日は新しくファスティングを体験するお客様にカウンセリングしてきました～♪o(^-^)o
月末にデートがあるんだってwww
ファスティングもデートも、どっちも良い結果が出てくれればいいな～(*^o^*)
それにしても、ジブリのＤＶＤは２つしか観れなかったです…（´Д｀）
休みの日にＤＶＤ観ないでゲームしちゃったもの(笑)
千と千尋の神隠しと、紅の豚を観ましたよ♪
ジブリ癒される～（´∀｀）
まあ、実家のにゃんこ達には適いませんがね(笑)