今朝は4時に起床。
EURO2024 スペイン対ジョージア戦を。
密かにジョージアがいいチームだなーとポルトガルに勝った試合から注目してて。
ゴールキーパーはスペインのラ・リーガ屈指の実力者だし、
ウイング的なフォワードにイタリアのセリエA、ナポリの昨シーズン優勝のMVPクワラツヘリアが存在感。
カウンターからジョージアが先制し、
GKも好セーブを。
コレはスペインを食っちゃうかも、
と思ったら、スペイン怒涛のゴールラッシュ。
16歳のヤマル、21歳のニコが存在感。
その勝ちっぷりは、
優勝候補筆頭だナ。
で、サッカー後、出社。
朝から雨でも、
皆現場で作業。
ボクはひとり事務所で書類作成。
今日聴いた音楽♫
AEROSMITH / AEROSMITH
AEROSMITH / GET YOUR WINGS
月イチの体重測定
79.5キロ。
増。
6月は、まぁまぁ歩いて、
後半はまぁまぁ走ったりしたのだけど、
間食は減らさず。
現場で肉体労働することはほぼ無く、
会社でひたすら書類作ってたり、
工事の地元へのお知らせしたりしたくらいで…。
3年前は、
現場で肉体労働して、
そして帰宅して5キロ歩いたら、
月に1キロずつ痩せてったのだけど、
昼間全く動かずの夕方のウォーキングだけでは、
全く減らないことが分かりました。
週3くらいアイスクリーム食べてたのを、
週イチにしますか…。
ちなみに夕方帰宅して風呂前にもう一度計ったら、
78.5キロでした。