こんにちは！
今日は
考え事で頭がいっぱいになって
不安になりやすい方に向けて
一冊紹介したい本があって
ベストセラーなので、
読んだことがある人も多いかもしれませんが、
こちらです
A4の紙に、
『1分間で』決めたテーマについて
自分がどう考えているのか？をどんどん書いていく。
たったこれだけで、
驚くほど思考が整理されていきます！
例えば、私はこんなテーマで書きます。
・今の私の頭の中にあること
・何に悩んでいるのか？
・どんな私になりたいか？
・今、どうしても欲しいものは？
・仕事が捗らないのはなぜか？
・長女が〇〇な原因は？
・二女の入学への不安は？
1つのテーマについて、
1分間で思いつくことをひたすら書いていきます。
初めの数十秒は頭の中にあったことが出てくるのですが、
ある瞬間から
これまで思い浮かばなかったアイディアや、
隠れていた本当の気持ちが出てきます。
これが出るととってもスッキリ！
そして悩みやモヤモヤも消えています
これ、『1分間で書く』というのがとっても重要で、
時には、
『もっとこれについて深く追求したいな〜』
と思うことも出てくるのですが、
そう思って勝手に時間を延長して書いたものって
『こうあるべき』『こうした方がいいだろう』
という考えに基づいたものになっているんです。
とにかく！
早く！
この瞬間に！
書く！
そうしていると、
何枚も何枚も書いているうちに、
頭が冴えてくる。
この感覚、何かに似ているな〜？
と思っていたら、あれでした！
振動数トレーナーコースで過去に行っていた
7番に聞くエネルギーワーク！
7番＝自分の7番目のオーラ。
『高次の何でも知っている自分』
に聞くワークです。
質問を書く
→すぐに答えが浮かんでくる
あの感覚にそっくりでした。
頭の中にある心配事や悩みって、
頭の中にあるからぐるぐる回ってずっと考えてしまいますが、
紙に書き出すことで
そのエネルギーが紙に移り、目に見えるようになります。
そしてある瞬間から質問に対する答えが
自分から出てくる。
ただの思考整理の本かと思いきや、
エネルギーワークじゃん！
と思って驚いた本でした
著者の赤羽さんは書いた紙を保管しているそうですが、
私は書いた瞬間に捨てています
『ブログに書くこと』などをテーマにしたときは
2、3日取っておくこともありますが、
もういらないな〜と思ったらすぐに捨てます。
どんどん書いて、どんどん捨てる。
すぐに頭がいっぱいになりやすい私には
これがとっても合っているようでした
頭カチカチ族の方は、
日々のメンテナンスに『０秒思考』がとっても使えるので、
ぜひ試してみてください
思考優位の体質から、
感覚優位になりたい方はこちらがとってもオススメ
スピリチュアル・セッション一覧
