パリ子のブログ〜良性発作性頭位めまい症からPPPDになりました〜

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20May
- PPPDの治療で内科に通うことになった経緯その2
  ↓ その１はこちら『PPPDの治療で内科に通うことになった経緯その1』2025年11月のあたまに、回転性のめまいで3日間寝込み、なんとか動けるようになったので、近所の耳鼻科に行きました言葉はしっかり話せる、顔の歪みもない、半身…ameblo.jp良性発作性頭位めまい症を発症し、PPPDに移行した当初は、耳鼻科に通っていました現在は内科で診てもらっているのですが、なぜ病院を変えたのかと言いますと…、通っていた耳鼻科が、2025年12月末で閉院してしまったんですよ先生からは、他の耳鼻科を何件か紹介されたのですが、なにせ遠かったのわたくし病院探しに関しては、『遠くの名医(専門医)より、近くの病院』を信条としておりますので自力で探すことになりましたお薬は一ヶ月分もらっていたので、それが無くなるまでには、と思って当初探していたのは、心療内科です↓ 私がリハビリの参考にしているこちらの本には、めまいふらつきみるみるよくなる! 名医陣が教える最新1分体操大全｜目眩メニエール病回転性めまい BPPV 三半規管突発性難聴浮動性めまい PPPD 耳づまり感吐き気原因解消対処法対策治し方一分運動療法体操ストレッチマッサージ運動やり方楽天市場『PPPDの治療には、「リハビリ(前庭リハビリ・平衡機能リハビリ)」「抗うつ薬」「認知行動療法」の3つが基本』と明記されていますまた、PPPDについて書かれたブログを読んでいたら、治療の一環として取り入れている方が多く、自分も「当然飲むものだ。」と思っていて、抗うつ薬に抵抗は全く無かったですなかには、副作用がでたり、体質や諸事情で抗うつ薬を飲めない方もいらっしゃいましたもし自分もそうだったら、その時は抗不安薬も試したいそれも駄目だったら、その時考えようとにかく、薬を飲んで少しでも改善するなら、飲んだほうが良い実際に飲んでみないと、何も進まないと思っていました。続く…
18May
- PPPDの治療で内科に通うことになった経緯その1
  2025年11月のあたまに、回転性のめまいで3日間寝込み、なんとか動けるようになったので、近所の耳鼻科に行きました言葉はしっかり話せる、顔の歪みもない、半身の麻痺もない、と言うことで、脳外科ではないな、と。耳鼻科では聴力検査と、ゴーグルのようなものをはめて、上半身を起こしたり倒したりする検査を行いました。診断は、左耳の耳石が剥がれたことによる、『良性発作性頭位めまい症』でした(聴力は全く問題無し)。動画を見せられたのですが、左側だけ眼振がすごくて…びっくりしましたねそして、良性発作性頭位めまい症の説明と、耳石を崩す運動がのっているプリントをもらい、薬を飲んで様子を見ることになりました少ししたら、グルグルするようなめまいは落ち着きましたが、段々とめまいが変化していきました船酔いが船から降りても続いているような、クッションの上を歩いているような、本当に気持ち悪いユラユラする揺れ。それが24時間続いて、合間合間に動けなくなる程の大きなめまいが襲ってきます『久しぶりに大きなめまい』久ぶりに、大きなめまいがやってきました起床時、手足がものすごく冷たくて、寒気が…洗面台に行こうとしたら、グラ〜グラ〜となりました昨日までは半袖で歩いてい…ameblo.jp最初は、「耳石が溶け切ってないのかしら?」と思いましたが、さすがにおかしいので、再度同じ耳鼻科に行きましたそこで、「良性発作性頭位めまい症になった人で、その後慢性的なめまいになる人が一定数いるらしい。」と言われました。続けて、「持続性知覚性頭位誘発めまい。」言われたのですが、「持続」と「めまい」しか聞き取れず「先生、もう一度お願い」となりましたね帰宅してググったら、『PPPD』と出ましたで、その時に出された薬が、『五苓散』と『アデホスコーワ顆粒10%』でした。正直…、効果はなかったように思いますただ、その頃はまだ前庭リハビリをやっていなかったので(リハビリを始めたのは2026年1月1日から)、処方された薬だけでは、回復は遅かっただろうと思います薬物療法は、あくまで対処療法。脳が過剰に反応してしまう状態は、薬＋リハビリをやらないとリセットできない、と今ではわかります。でも、そのことを知らなかった最初の頃は、本当に不安しかなく、きつくて横になってばかりでしたそして現在、前述の耳鼻科には行っておらず、近所の内科に通っています心療内科、ではなく、一般身体科の内科、です何故、内科に通うことになったのかと言いますと…続く…。
17May
- 豆苗その後
  『人生初の挑戦』わたくし、52年生きてきて、初めて知りました…。スーパーで販売されている豆苗って、もう一回収穫できるんですね豆苗を購入したので「何か新しいレシピはない…ameblo.jp↑ セリアで買ってきたプランターに豆苗の根っこの部分を置いて、もう一度収穫することにしたのですがその後、一週間もしないうちに…、こんなに成長しました1日1回お水を入れ替えて、ガラス越しに日光を数分あてただけ肥料も入れていないのに、伸びる伸びるさすがに、買ってきた豆苗よりは細めですが、お味は全く問題ありませんでした↓スタートはこれですからねすごいです畑を借りての本格的な野菜栽培はハードルが高いですが、室内や小さなスペースで育てるのも面白いですねこの成功に味をしめて、最近は水耕栽培できる種を物色しております
11May
- できるようになったこと　その2
  ↓その1はこちら『できるようになったこと　その1』昨年11月に良性発作性頭位めまい症(BPPV)になり、持続性知覚性姿勢誘発めまい(PPPD)に移行現在回復を目指しているパリ子です、こんにちはさて、PPP…ameblo.jp⑤お酒が飲めるようになった今年の2月に1度トライしてみたのですが、乾杯ならぬ完敗でした自宅でシャンパンを二口くらい飲んだ後、ふわふわめまいがグラグラめまいになって、「これはまずい。」と立ち上がったら床に倒れました誕生日に夫が贈ってくれたティファニーのフルートグラスも一緒に倒れて、割ってしまいました当時の私は、「このめまいが良くなるなら、一生お酒は飲まない。我慢する」と本気で思っていました↑ 頂き物のシャンパンたち…お歳暮・お中元・誕生日で積み上がっていくのに、もう飲めないのかと半泣きでしたが、今は飲めるようになりました⑥車の助手席に乗れるようになっためまいで買い物に行けなかったので、週末に夫がスーパーに連れて行ってくれたのですが、車から降りることができず、駐車場で待っていました今は長めのドライブも行けます⑦浴槽に浸かれるようになった↓こちらの記事に詳しく書いています『「一番辛かった事は何か?」と問われたら』良性発作性頭位めまい症(BPPV)から持続性知覚性姿勢誘発めまい(PPPD)に移行した事で、「何が一番辛かったか? 」と問われたら…、年数回行っていた海外旅…ameblo.jp⑧図書館に行けるようになったしばらくは全く本を読むことができませんでした。字が滑るというか、頭に入ってこないというか、脳がミシミシと圧迫される違和感が凄かったので図書館にも行ってみましたが、エレベーターで撃沈抑え込まれるような圧を全身に感じて、フラフラになりました本棚も気持ち悪くなるので、階段を使って帰ろうとしましたが、手すりを持ってもグラグラするので、夫に支えられながら降りました今はエレベーターにすんなり乗れます。本棚を正面に見て横に移動していくのは、まだまだ苦手ですが、長時間滞在しなければ大丈夫ですこうして書き出してみると、1番きつかった頃に出来なかったことが、今はまたできるようになったんだな、とあらためて思いますもちろん、まだまだ苦手な動きはありますでも、少しは回復しているのだから、それを糧に日々を過ごそうと思います…、リハビリを頑張りつつね
22Apr
- できるようになったこと　その1
  昨年11月に良性発作性頭位めまい症(BPPV)になり、持続性知覚性姿勢誘発めまい(PPPD)に移行現在回復を目指しているパリ子です、こんにちはさて、PPPDになってから、めまいを誘発するため、出来なくなった動作がいくつかありましたそのなかで、現在は改善がみられたことを記しておきたいと思います①前屈の動作洗濯槽から洗濯物を取り出す、洗面台での洗顔、何かを拾うなどの頭を下げる動作です。めまいを誘発するので出来なかったのですが、最近は苦になりません因みに洗顔できない間は、蒸しタオルで顔を拭っていました②スマホやパソコンのスクロール以前は全く出来ず。たまに出来てもものすごく目が疲れました今は長時間やらなければ大丈夫です③目薬をさす顔を天井に向けて目薬をさそうとしたら、後ろにぶっ倒れました今はめまいは起きません④道路の模様でグラグラして歩けない↓PPPD界隈で有名な、歩道の模様が出てきます苦手な方は飛ばしてくださいこんな感じの道路の模様ほとんど意識すること無く歩けています⑤電車に乗る3月中旬にトライした時は、電車がホームに入ってきたのを見てめまいを起こしました尻もちをついたようにベンチに座り込んでしまい、2本車両を見送りました結局乗れなくて改札でICカードを操作してもらい、フラフラしながら家に帰りました今は2駅だけは往復できていますそろそろ延ばしても良いかな、と思っています続く…
20Apr
- 恋の始まりは
  『恋の始まりは、晴れたり曇ったりの4月のようだ。』とウィリアム・シェイクスピアは書いていますが、最近のお天気は本当に気まぐれ。週間天気予報が全くあてになりません週末も晴れの予想だったけど雨ただ、日曜日は数時間だけ晴れ間が見えたので、今が見頃のツツジを愛でに花樹園に行ってきました樹齢100年ですって横に樹齢400年がいましたが、ちょっぴりお疲れ気味であまり咲いていませんでした見渡す限りツツジ一部は牡丹園になっていました夫に撮ってもらいましたいや〜見応えありました山の中腹にある花樹園なので、たどり着くまで不安でしたが、念のためトラベルミンRを飲んでいたので大丈夫でしたまた、急勾配になっていたり、他の方とすれ違う所が狭かったりで緊張しましたが、そちらもなんとかクリア園内をぐるっとまわって、2.8kmほど歩きました鑑賞し終えて車に戻ったら、また雨が降り出したのでタイミングが良かったです脳が少し疲れましたが素敵な時間を過ごすことができました↓めまいを発症する前から乗り物酔いが酷かったので、長距離ドライブの際はもう少し成分が強めのトラベルミンを飲んでいました。今はRを飲んでいます【第2類医薬品】トラベルミンR 6錠Amazon（アマゾン）
17Apr
- 人生初の挑戦
  わたくし、52年生きてきて、初めて知りました…。スーパーで販売されている豆苗って、もう一回収穫できるんですね豆苗を購入したので「何か新しいレシピはないかな?」と調べていたら、関連記事で上がってきましたよ。今までの豆苗、無駄にしてしまったな…しかも栽培専用のプランターまで販売されているのです（偉そうに書いてますが、ご存知の方の方が多いですよね）100均にあるということで、近所のセリアに早速行ってきましたありました〜ちゃんと育て方もプリントされていましたフィルムを剥がして、水を入れて豆苗を置きます。こんな感じにピッタリ収まりました水の入れ替えも楽に出来る構造。は〜めっちゃ楽しみですしかもこのプランターを使えば、種から水耕栽培することも可能豆苗以外にも、ブロッコリースプラウトなども育てられるみたいですこの子が育ったら、次は種を購入しようかな〜と思っています↓当たり前ですが、ネットで買うと送料などがかかります構造とサイズ感を確認するのに使ってください私はセリアで買いましたが、ダイソーにも置いてあるようです豆苗プランターホワイト 21×12．5×高さ6．4cm (100円ショップ 100円均一 100均一 100均)楽天市場
15Apr
- 久しぶりに大きなめまい
  久ぶりに、大きなめまいがやってきました起床時、手足がものすごく冷たくて、寒気が…洗面台に行こうとしたら、グラ〜グラ〜となりました昨日までは半袖で歩いている人を見かけるくらいの陽気だったのですが、今朝ぐっと気温が下がりました寒暖差って、PPPDには悪い影響しかないですね…しかも、2ヵ月ぶりに、生理がきましたわたくし52歳です1月までだいたい28日周期できていましたが、2月と3月がなかったので、「そろそろ閉経かな〜。」と思っていましたまだまだ続くのか、少しずつ間隔が長くなっていって終わるのかわかりませんが、今日はちょっと勘弁して欲しかった因みに、私の言う『大きなめまい』とは、左右にグラグラして歩けなくなるめまいです良性発作性頭位めまい症になった時、左の耳石が外れて回転性めまいを起こしたせいか、特に左に傾きますなので、大きなめまいが起きて移動する時は、左手を壁につけて支えながら、そろりそろりと歩きますお水を取りに行って、病院で出された薬の朝食後に飲む分を流し込み、トラベルミンRも飲みました【第2類医薬品】トラベルミンR 6錠 ×5Amazon（アマゾン）ベッドに戻って横になって、スマホはいじらず目をつむって30分ほど安静にしていたら、めまいは治まりました以前なら半日くらいはしんどっかったのですが、最近は回復が早いように思います。午後にはスーパーに食材の買い出しに行けました前回大きなめまいを起こしたのは4月4日だったので、動けなくなるめまいの回数は、少しずつですが減っていますね明日は夫がお休みなので、まためまいが起きたら病院に連れて行ってもらって、めまい止めの点滴をしてもらいます今日は、寒い時期に何度もリピートした入浴剤を久しぶりに入れて、しっかり体を休めたいと思います皆様も無理なさらず、ほどほどに頑張りましょう↓これ本当に体が温まります3錠入れるのですが、温まり過ぎるので私は1錠か2錠しか入れていませんお風呂から上がって髪を乾かし、お肌の手入れをして、ベッドに入るまでぬくぬくですダルビッシュ選手も愛用睡眠の質改善疲労回復ホットタブリカバリー 30錠重炭酸入浴剤薬用 HOT TAB 保湿炭酸入浴剤ギフト贈り物プレゼント重炭酸湯温活怠さ疲れアルギニン配合高濃度冷え性塩素中和追い焚き肩...楽天市場↓お試しサイズもあります。私も最初はこれで試しましたダルビッシュ選手も愛用睡眠の質改善疲労回復肩こり腰痛ホットタブリカバリー重炭酸入浴剤 HOT TAB 保湿炭酸入浴剤ギフト贈り物プレゼント重炭酸湯温活怠さ疲れアルギニン配合高濃度冷え性塩素中和追い焚き 9錠 90錠楽天市場
14Apr
- 「一番辛かった事は何か?」と問われたら
  良性発作性頭位めまい症(BPPV)から持続性知覚性姿勢誘発めまい(PPPD)に移行した事で、「何が一番辛かったか? 」と問われたら…、年数回行っていた海外旅行に行けなくなった事でも、毎晩飲んでいたワインが飲めなくなった事でもなく、浴槽に浸かれなくなった事が、1番辛かったと答えますまずですね、お風呂場の床って排水をスムーズに行うために、緩やかな傾斜がありますよね知識として知っていたけど、今までの生活では特段意識することはありませんでしたしかし、PPPDになってからは、お風呂場のドアを開けて一歩足を踏み入れた途端、頭を掴まれて前後に揺さぶられるようなめまいが発生僅かな傾斜を察知して脳が過剰に反応し、グラグラグラグラなんとか体を洗って浴槽に浸かったら、今度はお湯の動きを感じて左右に揺れるこれは駄目だと浴槽から出ようとするけど、気持ち悪くて立ち上がれない結局夫を呼んで、引っ張り上げてもらいましたが、バスマットにしばし座り込んでしまいました何度かトライしたけれど駄目だったので、それ以降は立ったままシャワーで頭と身体を洗いましたただ、シャワーだと平気かと言うとそうではなく、不安定感が半端ないので、ひたすら足踏みしながら浴びていましたこれがね、本当に辛かった症状が強く出ていた1月2月。シャワーのみって、体が温まらないんですよね…。部屋と布団を温めてはいるのだけど、体の芯が冷たいまま寝付きが悪くなるし、朝の目覚めもスッキリしませんでしたそうなると疲れもとれないし、めまいもひどくなる。悪循環でしたね…今は湯船に浸かれるし、座って頭を洗うこともできています真夏でもシャワーで済ませず湯船に浸かる派なので、これは本当に嬉しいゆったりとお湯に浸かりながら、「リハビリの効果、少しはあったかな」と感慨深い毎日です
13Apr
- キュンとしたこと
  『リハビリの経過』PPPDの克服のため、処方された薬を飲みながらリハビリをやっていますスタートしたのは、今年の1月1日から現在、リハビリを始めて4ヵ月目に入ったわけですが……ameblo.jpこちらの記事で紹介した本ですが、『めまいは自分で治せる』の方は探していた当時新品がなく、やむを得ず中古を購入しましたで、届いて早速読み始めたら、何ページかに書き込みがあることに気が付きましたどうも書き込んだ方は、著者である新井基洋先生の本を複数読まれていたようで、他の本に書かれていた内容を追加したり、表を貼ったりしてカスタマイズされていましたそして、最終ページ、このように書かれていました『平成25年1月24日(木)　〇〇が買ってきてくれた。』と…(お名前のところは念のため消しました)これを見つけた瞬間、ブワッと胸が熱くなって、思わず本を抱きしめましたおそらく、ご家族かご友人か、恋人が、PPPDになってしまったこの方のために買ってきた本なのでしょうそれが嬉しくて、このように記されたのではないかしらそしてそして、この本が中古で販売されている、ということは…、完治されたか、少なくとも寛解されたのではないかしら勝手な想像で申し訳ないのですが、わたくしはそう信じたいいつか、私も今持っている本を手放すことができるだろうか…希望を捨てずにいたいと思いますめまいふらつきみるみるよくなる！名医陣が教える最新1分体操大全｜目眩メニエール病回転性めまい BPPV 三半規管突発性難聴浮動性めまい PPPD 一分運動療法体操ストレッチマッサージ運動やり方楽天市場
10Apr
- リハビリの経過
  PPPDの克服のため、処方された薬を飲みながらリハビリをやっていますスタートしたのは、今年の1月1日から現在、リハビリを始めて4ヵ月目に入ったわけですが…、かなり回復を実感しています正直、スタートした頃は「こんなことで回復するのかしら?」と思っていました1日3セットやるのを推奨されていたのですが、1セットやるのが精一杯。休み休みやった後も、きつくてきつくてベッドに倒れ込んでいましたフラフラしながら、たまにドアや壁にぶつかりながらそれでもコツコツと続けました。で、4月のあたまくらいに、朝ベッドから起き上がった時に「ん」と思ったのですいつものように、立ち上がって洗面所でうがいをし、トイレに行った時、「あれあんまり揺れてない」となりましたそこから少しずつですが、ブレインフォグのようなモヤモヤも減っていき、起き上がれないような大きなめまいの頻度は減ってきました。めまい　ふらつき　みるみるよくなる！　名医が教える最新1分体操大全特大版 [ 新井基洋 ]楽天市場【中古】めまいは自分で治せる / 新井基洋 / マキノ出版 [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】楽天市場参考にしたのは、PPPDに悩まされている方にとって、バイブルと言っても過言ではない新井基洋先生の本ですこの本の存在を知ったのは、PPPDが完治した方のブログですそれに励まされて、今もだいたい1日に2〜3セット。その他にYouTubeの前庭リハビリ動画を時々やっています揺れは完全になくなったわけではないし、めまいを誘発する苦手な動きもまだあります。でも、それもいつか無くなるかもしれないと希望を持って今後も続けたいと思っています
09Apr
- 半年ぶりに…
  半年ぶりに、ヘアサロンに行ってきましたお店は自宅から電車で30分ほどの市中心部にあるのですが、まだまだ電車移動は不安があるし、人が行き交う繁華街を歩くのも危険ということで夫が休みを取得し、車で送迎してくれましたそしてメニューですが、長時間の施術は無理、シャンプー台もきつい予約の際にその旨を伝え、シャンプー無しカラーなし、カットのみお願いしましたもう10年以上切ってくれている信頼できるスタイリストさんなので、ワガママ言いましたお店に入ったら「パリ子様」と迎えてくれました…若干涙目でねわたくし、だいたい2か月に1回お店に行ってました。ショートカットなので、素敵に整えてくれたラインとカラーを維持するためにもでも実は数年前に、救急搬送されて手術・入院したことがありましてその時も今回と同様、半年お店に行かなかったので、スタイリストさんとマネジャーさんは心配していたみたい。「絶対に何かあった」と。ハハハ、大当たりよということで、椅子に座ったらすぐにカット開始。極力頭を揺らさないようにキープしてくれて、ものすごいスピードで仕上げてくれましたは〜、かなりスッキリしました終わった後は出口まで見送ってもらい、迎えに来た夫と合流。駐車場へ行く道すがら、少しだけ桜を見ることができました今年は無理だったけど、来年はゆっくりお花見したいな久しぶりの美容室は若干フラフラしたけど、倒れること無く無事に帰宅できたので、ほっとしましたちなみに車で遠出する時は、病院で処方された薬の他に、市販のトラベルミンRを前もって飲んでいますRは他のトラベルミンと違って眠くならないので、常備していますアネロンは全く効かなかった…トラベルミンの方が私には良いようです【第2類医薬品】トラベルミンR 6錠 ×5Amazon（アマゾン）疲れたけど、ちょっぴり自信につながったお出かけでした
08Apr
- はじめまして
  はじめまして、パリ子と申します2025年11月に良性発作性頭位めまい症(BPPV)を発症。その後、持続性知覚性姿勢誘発めまい(PPPD)に移行してしまいました現在は内科で処方していただいた薬と、前庭リハビリにて、回復を目指していますめまいは少しずつ改善されてきましたが、ふらつきや不安定感がまだあり、体調と気持ちが上がらない日も多いですPPPDになってしまった方々のブログを参考にしながら、自分的記録として私も書いていこうと思っていますよろしくお願い致します