今週から始めたこと。節酒。
思えば、結婚直前に猛ダイエットしたことがあって、
そのときはお酒を飲まないことが結構あったけど、
最近はずっと飲んでたな～、と。
γ-GTPの値が良くなくて、３年位前から休肝日を作り。
２年位前からは、休肝日を週２回に増やし。
悪くはならないけど、良くもならない感じ。
お酒は、長く楽しみたいし。あまねが大きくなったら一緒に飲みたいし(笑)。
気が向いたから、節酒してみようかと。
とりあえず、今週の平日はお酒を飲まなかった。
ノンアルコールビールをいろいろ飲んでみた。
ノンアルコールビールは賛否両論あるけど、僕としては「あり」だね。
５年前に、酒よりも大好きなタバコをすっぱりやめることができた。
そのときも、きっかけは「気が向いたから」。
今回も、なんとかなりそう。
休肝日を作るんじゃなくて、逆に「お酒を飲む日」を週２，３回作る感覚にしよう。