低カロリー&休肝 | いつもニコニコ元気で健康に長生きしよう

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これ、我が家の家訓なんです。

★8月26日(火)
・計測 84.2キロ : 体脂肪率 26.5%
・昨日の摂取カロリー 1,561kcal

昨日はかなりカロリーを抑えることができた。
お酒も抜いた。