反省 | いつもニコニコ元気で健康に長生きしよう

いつもニコニコ元気で健康に長生きしよう

これ、我が家の家訓なんです。

★8月19日(火)
・今朝の計測 84.6キロ:体脂肪率 28.5% ・昨日の摂取カロリー 2,889kcal

昨日は会社で昼食会があったりで、カロリー過多。。。反省。