夏のメニュー

★８月１８日（月）
・今朝の計測　８３．４キロ：体脂肪率　２８．５％
・昨日の摂取カロリー　２，１８７kcal

昨日の晩ご飯は野菜中心の軽めのメニュー。（ビールは飲んだけど。。。）
昼ごはんもヘルシーな冷やし中華。
少しずつ減ってきたかな。