ギャラクシーtab固まって２日間もたちました
なんとか購入前に回復
でも、今後なんとかしなきゃな
保育園からの連絡受け取れなかったら困るし
さてさて本題のグリーンスムージー
ここ10日位家族で朝イチに飲んでいるよ
食事は野菜から取ると太りにくいって言うし
緑の野菜は体にいいし
バナナはお腹にたまるから
朝食食べ過ぎ防止にいいよ
本当は朝食の変わりに沢山飲むといいらしい
飲む量の目安は１日に1.2リッターがいいらしい
冷凍果物を入れれば
冷たくて美味しいし、価格も安上がり
業務用スーパーで購入がおすすめ
水200-300ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
バナナ １本
これは定番で
グレープフルーツ １個
キウイ １個
イチゴ 10個位
マンゴ冷凍 １個分位
リンゴ皮付き １個
とか私は二種類くらい日によって
好きなの入れているよ
グリーンは一種類
ホウレン草1-3
カブ菜1-3
レタス半分未満
などの葉っぱ物を
一種類
味をみながら入れているよ
プレーンヨーグルトや
水じゃなくて豆乳や牛乳で作る方法もあるよ
毎日続けられなくても
気が向いたら試してみてね
空腹おさまって
便利だよ
バイタミックスっていうミキサーが
いいらしいけど
40000円くらいしていて。
買えるわけがない
うちは離乳食に合わせて購入した
ブラウンのブレンダーで
低速30秒高速30秒あとは微調整で
飲んでいるよ
初の熱で昨日から
保育園休んでいる娘ｯｺ
ままごとを楽しんでいます
早く元気になーれ
