体重の測り方
ダイエット中は
体重を測る人は多いと思いますが
体重のはかり方
意外とただ体重計に乗っているだけの人も多いのでは！？
Σ(ﾟдﾟ;)
測り方ついて少し考えてみましょうか
体重を計測しなければ痩せたのか
太ったのか全くわからないでしょう
自分の気が向いたときに計測したり
沢山食べたからといって怖いので計測しない
というのであれば
実際ダイエットに成功して
順調にいっているのかどうかも全くわからないと思います
ダイエットをしているときの体重のはかり方には
決まりがありますから
その決まりをしっかりと守りましょう
まずは
毎日計測する事です
家を開けて旅行に行っているときなどは
仕方が無いと思いますが
必ず毎日計測するようにしましょう
そして
毎日同じ時間帯
に計ることも大切です
人間の体重は同じ１日の中でも
微妙に増えたり減ったりしています
朝一番におしっこをした後の状態が一番軽くて
夜ご飯の後は一番重いでしょう
同じ時間帯に計測しないと
正しい記録が取れないので
毎日同じ時間で
同じ条件で
計測するようにすると
確かな体重を把握する事が出来ます
ダイエット中に体重を計測している人は
その数字を見ても一喜一憂せずに
長い目で見て成功するかどうかを考えましょう
そして体重は
みて終わりではなくて
記録していく事をおすすめします
ダイエット中は
体重を測る人は多いと思いますが
体重のはかり方
意外とただ体重計に乗っているだけの人も多いのでは！？
Σ(ﾟдﾟ;)
測り方ついて少し考えてみましょうか
体重を計測しなければ痩せたのか
太ったのか全くわからないでしょう
自分の気が向いたときに計測したり
沢山食べたからといって怖いので計測しない
というのであれば
実際ダイエットに成功して
順調にいっているのかどうかも全くわからないと思います
ダイエットをしているときの体重のはかり方には
決まりがありますから
その決まりをしっかりと守りましょう
まずは
毎日計測する事です
家を開けて旅行に行っているときなどは
仕方が無いと思いますが
必ず毎日計測するようにしましょう
そして
毎日同じ時間帯
に計ることも大切です
人間の体重は同じ１日の中でも
微妙に増えたり減ったりしています
朝一番におしっこをした後の状態が一番軽くて
夜ご飯の後は一番重いでしょう
同じ時間帯に計測しないと
正しい記録が取れないので
毎日同じ時間で
同じ条件で
計測するようにすると
確かな体重を把握する事が出来ます
ダイエット中に体重を計測している人は
その数字を見ても一喜一憂せずに
長い目で見て成功するかどうかを考えましょう
そして体重は
みて終わりではなくて
記録していく事をおすすめします