掃除をする
キッチンのシンクに
汚れた食器をためたままにしておくと
洗うのがなおさらめんどうになって
インスタント食品に走る...
足の踏み場がないほど
部屋が散らかっていれば
ベッドの上でついゴロゴロ
スナック菓子やペットボトルも部屋のあちこちに……。
だらけた気持ちは
悪い行動連鎖を起こすもと
手をつけるのにも
躊躇してしまう事態を防ぐには
普段からこまめに掃除をしておくのが何よりです！
ぞうきんを使った床みがきは
10分で約40Kcal
掃除機を使った掃除は
20分で約60Kcal
お風呂掃除は
10分で約40Kcal
のエネルギーを消費できます。
掃除は部屋がきれいになるうえに
立派な全身運動になるので
毎日しっかりと行うようにすればダイエットにも効果的です！！
おぉ・・・・・
:*:・(￣∀￣)・:*:
こういう効率のイイの素敵ですね
部屋をキレイにすると
気持ちもキレイになる
キッチンのシンクに
汚れた食器をためたままにしておくと
洗うのがなおさらめんどうになって
インスタント食品に走る...
足の踏み場がないほど
部屋が散らかっていれば
ベッドの上でついゴロゴロ
スナック菓子やペットボトルも部屋のあちこちに……。
だらけた気持ちは
悪い行動連鎖を起こすもと
手をつけるのにも
躊躇してしまう事態を防ぐには
普段からこまめに掃除をしておくのが何よりです！
ぞうきんを使った床みがきは
10分で約40Kcal
掃除機を使った掃除は
20分で約60Kcal
お風呂掃除は
10分で約40Kcal
のエネルギーを消費できます。
掃除は部屋がきれいになるうえに
立派な全身運動になるので
毎日しっかりと行うようにすればダイエットにも効果的です！！
おぉ・・・・・
:*:・(￣∀￣)・:*:
こういう効率のイイの素敵ですね
部屋をキレイにすると
気持ちもキレイになる