短期ダイエットのコツ
最も望ましいダイエット方は
体質を改善することです
一時的に体重の数値が下がるだけのダイエットではなく
やせた状態を長く維持し
心身共に健康になれるようなダイエットが理想的です
そんなダイエットを成功させるためには
時間をかけて実行するのが一番いいことです
が
来月まで
など決まった時期までにどうしてもやせたくて
スピードダイエットを必要とする状況はよくあるものです
ぐずぐずせずに
早く始めておけばよかったと
後悔することあるでしょう
長期的にじっくり行うダイエットはまた置いておいて
とにかくすぐにでもやせなければならない
というような場合の
スピードダイエットというものはできるのでしょうか
この日までに
というような差し迫ったスピードダイエットは
言ってみれば一本勝負のようなもので
繰り返す余裕はないのですから
失敗は許されません
食事制限をするか
体を動かす量を増やすか
自分はどんなやり方が最もやせやすいかわかれば
スピードダイエットも効果が上がるでしょう
短期間でドカンと太ってしまったことのある人は
きっとそれにはなんらかの原因があるはずで
まずはそれを考えてみましょう
それがわかれば
逆をたどることにより
案外簡単にダイエットできるかもしれません
また、スピードダイエットは短期間で痩せるわけですから
長期で痩せるより体にも心にも
瞬発的な負担がかかります
軽い気持ちの挑戦は失敗の元
リバウンドの元で
体の負担を考えることももちろん
マインドコントロールも大事
挫折しないように
目標を持って意志を固め
しっかり計画を立ててから
始めるよう心がけましょう！！