カラオケでストレス解消
&
ダイエット
2人とも減った体重は1kgだったものの
「新・国立病院ダイエット」
にトライした20才のHさん
そして「お坊さんの献立ダイエット」
にトライした高校生のYさんは
2週間のダイエット中
カラオケでストレスを発散
「カラオケに行って6時間
歌いました
振り付けしながら歌ったので
運動にもなる！
楽しみながらやせられるなんてラッキー！」
「伴ちゃんの『冒険者たち』を熱唱
帰り道に焼鳥屋さんの前を通ったけど
『食いてー！』と叫んだらすっきり！
もしかしたら腹式呼吸だったかも」
とダイエット日記に記しています
Hさんはカラオケ中にジュースをたくさん飲んでしまったので
効果は出せなかったようですが
ダイエットのストレス解消にカラオケを選んだのは
2人ともナイス！
一説によると
1曲の消費カロリーは平均で約20kcalといわれ
これはサイクリングだと約7分間に相当する量になります
おなかから声を出す腹式呼吸も
余分な脂肪を燃焼させるのに効果がありそう
音楽なら体も自然に動き
ストレス発散だけでなく
楽しみながら無意識に
ダイエット効果まで期待できるのは何よりです
自分
カラオケ大好きですっ！！
最近行ってないので近々行ってきます
ただしっ
お酒や揚げ物などの
おつまみを食べまくっていたら
せっかく消費したカロリーも水の泡
オーダーするならウーロン茶や低カロリーのメニューを選んで
あ、
は～い・・・・(´＿｀｡)
&
ダイエット
2人とも減った体重は1kgだったものの
「新・国立病院ダイエット」
にトライした20才のHさん
そして「お坊さんの献立ダイエット」
にトライした高校生のYさんは
2週間のダイエット中
カラオケでストレスを発散
「カラオケに行って6時間
歌いました
振り付けしながら歌ったので
運動にもなる！
楽しみながらやせられるなんてラッキー！」
「伴ちゃんの『冒険者たち』を熱唱
帰り道に焼鳥屋さんの前を通ったけど
『食いてー！』と叫んだらすっきり！
もしかしたら腹式呼吸だったかも」
とダイエット日記に記しています
Hさんはカラオケ中にジュースをたくさん飲んでしまったので
効果は出せなかったようですが
ダイエットのストレス解消にカラオケを選んだのは
2人ともナイス！
一説によると
1曲の消費カロリーは平均で約20kcalといわれ
これはサイクリングだと約7分間に相当する量になります
おなかから声を出す腹式呼吸も
余分な脂肪を燃焼させるのに効果がありそう
音楽なら体も自然に動き
ストレス発散だけでなく
楽しみながら無意識に
ダイエット効果まで期待できるのは何よりです
自分
カラオケ大好きですっ！！
最近行ってないので近々行ってきます
ただしっ
お酒や揚げ物などの
おつまみを食べまくっていたら
せっかく消費したカロリーも水の泡
オーダーするならウーロン茶や低カロリーのメニューを選んで
あ、
は～い・・・・(´＿｀｡)