趣味を味方につける
「食べたい気持ち」が持続するのは実は
ほんの数分
だからそのタイミングをズラしてやれば
波は静まります
突然のようにやってくる食べものへの誘惑には
趣味を味方につけてやり過ごす
これはかなり効果大
たとえば好きな音楽を1曲聴く
本や雑誌を読む
メール交換する
手紙を書く
自分の好きなことに気持ちをシフトすれば
食欲につけいれられる隙はありませんっ
音楽を聴くだけでなく
楽器の演奏にトライしてみる
ホームページ作りに挑戦するなど
趣味の幅を広げていけば
オフの日の充実度も高くなり
ライフスタイルにもメリハリがつくはず
何事にも
ポジティブシンキング！！
大好きな言葉です
これこそ生活習慣の極意かもしれません
(￣▽+￣*)
“退屈”は
ニセの食欲を生み出します
好きなことに没頭して
食欲を吹き飛ばそう！！
「食べたい気持ち」が持続するのは実は
ほんの数分
だからそのタイミングをズラしてやれば
波は静まります
突然のようにやってくる食べものへの誘惑には
趣味を味方につけてやり過ごす
これはかなり効果大
たとえば好きな音楽を1曲聴く
本や雑誌を読む
メール交換する
手紙を書く
自分の好きなことに気持ちをシフトすれば
食欲につけいれられる隙はありませんっ
音楽を聴くだけでなく
楽器の演奏にトライしてみる
ホームページ作りに挑戦するなど
趣味の幅を広げていけば
オフの日の充実度も高くなり
ライフスタイルにもメリハリがつくはず
何事にも
ポジティブシンキング！！
大好きな言葉です
これこそ生活習慣の極意かもしれません
(￣▽+￣*)
“退屈”は
ニセの食欲を生み出します
好きなことに没頭して
食欲を吹き飛ばそう！！