長期休暇！
９連休！
９連休！
特別扱いしない
ぎくぅぅぅぅぅ(ﾟΩﾟ;)
社会人のあなた！
大型連休
楽しみですよね！！
いろいろ企画することもあると思います！
イベント作らなくても
家の中でゴロゴロすることが多くて
運動不足になりがちです
そんな連休
1日中“ながら食い”をしているような状態
お酒を飲む機会もふえ
自分の家だけでなく
訪問先でも勧められると断りきれずについ、なんてことも
気がつけば体重は3kgオーバー！
……そんな苦い経験を持つ人はけっして少なくないでしょう
いったんついてしまった食習慣
生活習慣はなかなか元には戻りません
長期連休は特別といって
だらだら食べ続けたり
だらしない生活を送るとそれも悪い習慣になります
特別扱いするのはやめ
普段と同じように規則正しく生活するのがやせるコツ
連休は家の中でゴロゴロしがちなので
買い物や散歩に出かけたり
運動をしたりして
昇化してみては？
連休をエンジョイできるし
一挙両得です。
長い休み
アクティブに行きたいですね(￣▽+￣*)
1年を通して
規則正しく生活するよう
心がけることが大切