適正体重とやせるペース
一週間で5kgやせるためにやってきたことを
その後もずっと続けられますか？
断食して水だけ飲んでればそりゃやせます
でもそれを一生続けられますか？
そんなことをしてたら
一ヶ月もたずに死んじゃいます
いいですか？
死にますよ？
ちょっと怖いですね
w
いやいや死にはしなくても
拒食症や反動で過食症になって
さぞかし苦しい日々を過ごすことになります
これは
脅し
じゃなく
現実に起こりうる本当のことです
人間が一ヶ月で落としていいのは、
体重の5％までと言われています
ただこれにも個人差はありますけど
リバウンドを避けて
何より健康でいながらダイエットするためには
時間をかけてゆっくり
やせていくことが大切です
でないと
必ず体のどこかがおかしくなって
胃腸を壊す
肌がボロボロになる
やつれる
貧血になる
女性の場合生理が止まる
などなど
こうなるぐらいなら
太ってる方が良かった
なんてことになりかねません
過激なダイエットカロリーコントロール
は絶対にやってはいけない
タブーです
一週間で5kgやせるためにやってきたことを
その後もずっと続けられますか？
断食して水だけ飲んでればそりゃやせます
でもそれを一生続けられますか？
そんなことをしてたら
一ヶ月もたずに死んじゃいます
いいですか？
死にますよ？
ちょっと怖いですね
wいやいや死にはしなくても
拒食症や反動で過食症になって
さぞかし苦しい日々を過ごすことになります
これは
脅し
じゃなく
現実に起こりうる本当のことです
人間が一ヶ月で落としていいのは、
体重の5％までと言われています
ただこれにも個人差はありますけど
リバウンドを避けて
何より健康でいながらダイエットするためには
時間をかけてゆっくり
やせていくことが大切です
でないと
必ず体のどこかがおかしくなって
胃腸を壊す
肌がボロボロになる
やつれる
貧血になる
女性の場合生理が止まる
などなど
こうなるぐらいなら
太ってる方が良かった
なんてことになりかねません
過激なダイエットカロリーコントロール
は絶対にやってはいけない
タブーです